以为没用实际瘦死8个微习惯

在这个减肥如战场的时代，谁不想轻松躺赢？但说起来容易做起来难，那些大张旗鼓的减肥计划往往在实施一周后就变成了“减肥”。不过，别急，今天就给大家揭秘几个看似不起眼，却能让你在不知不觉中瘦成闪电的微习惯。它们不仅简单易行，而且效果显著，堪称懒人减肥的福音。 1. 每天多喝一杯水 听起来是不是很老生常谈？但你知道吗，有时候我们所谓的“饿”，其实是身体在喊渴。每天额外增加一杯水（约250毫升），不仅能帮助身体排毒，还能减少误食零食的机会。坚持下来，一个月至少能瘦1斤，这还不算啥？ 2......【更多...】

2024-11-20

为什么六七十岁女人留“短发”比“长发”好看? 看完这些就明白了

曾经有一位女性分享说:自己属于那种年纪几乎看不出差别的人，自己都快六十岁了可是人家就是以为自己不到四十。 后来她解释说:“我从来没有留过长发，就像你们现在看到的这样，我相册里的这些照片没有一张是长发的。” 由此可见，这位女性认为自己留短发为其带来了许多优势，不仅看起来年轻了许多，还看起来更有气质。 这种现象并不鲜见，许多六七十岁的女性都选择了短发。 为什么短发比长发更适合中老年女性? 如果你问这些女性为什么选择短发，她们或许会说长发太麻烦了，但是这绝不是短发更便于打理的唯一原......【更多...】

2024-11-20

剪回高层次中长发💇还是八字刘海修饰脸型

小个子头发留太长了会压个子，尤其拍全身照时对比例不友好。还是喜欢高层次中长发，既保留了长发的氛围感，还能随时做个卷发造型，整体比例不会出错，颅顶也容易蓬松。再一次夸夸，我的tony太会剪了！这个八字刘海剪得一如既往的满意，卷发棒带卷以后很有昭和感卷，温柔之余多了几分灵动。不枉我一个小时交通也要来国贸找她修头发！......【更多...】

2024-11-20

一个被低估的果子, 虽然长得丑, 对付痰湿肥胖很强势, 减肥别错过

中医看来，肥胖一般都是由痰湿、血瘀、气血不畅引起的。因此减肥要从祛湿化痰、燥湿健脾、补血养血的角度出发。 我平时在门诊，给肥胖患者开方，总会用到一味药材——乌梅。乌梅的品相，虽然又黑又丑，味酸涩平，但作为一味中药，它却具有敛肺涩肠、祛湿生津的作用。 只要进行合理搭配，就能够抑制新痰湿的生成，疏通旧痰湿的堵塞。身体通畅了，代谢就会快，身上的赘肉自然也就能转化成代谢物，排出体外。 今天就给大家分享一茶一汤，它们主要由乌梅制成，肥胖的人可以常喝。 组成：乌梅、山楂、陈皮、红糖（适量......【更多...】

2024-11-20

空腹状态, 多吃6种碱性食物, 让体重咔咔下降

研究表明，碱性食物有助于维持身体的酸碱平衡，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，预防各种疾病的发生。 减肥的人，适当多吃一些碱性食物，不会给身体造成过多的负担，有助于身体的排毒和脂肪的燃烧。 空腹的时候，多吃这几种碱性食物，让你体重咔咔下降。 1、白菜 100g白菜的热量约为12千卡，白菜富含维生素和膳食纤维，可以跟番茄一起烹饪，酸酸甜甜好吃又低卡。 减肥的人在空腹时吃，既能给身体补充必要的营养，又能增加饱腹感，让你不自觉地减少其他高热量食物的摄入，有效降低体重。 2、胡萝卜 1......【更多...】

2024-11-20

💡减肥的尽头是提高代谢！亲测10个办法！

🙋为什么代谢高了瘦的快？.💡代谢率高意味着在静息状态下，也就是不进行任何活动时，身体能够燃烧更多的卡路里。.🍃身体的基础代谢率（BMR）是指人体在安静、清醒、空腹的状态下，维持生命活动所必需的最低能量消耗。它占据了我们每天能量消耗的绝大部分，通常在60%至75%之间。.⭕因此，如果一个人的代谢率较高，他们在不运动的情况下也会消耗更多的能量，这有助于减少脂肪积累，从而有助于减脂。.我是营养师饭饭想了解更多减脂的知识，来我的🐷页噢.......【更多...】

2024-11-20

关晓彤和王安宇超级般配，CP感爆棚！

看《小巷人家》看得上头，但是一想到关晓彤已经有男朋友鹿晗了，网友们就脑洞大开，给三人起了个超有趣的CP名：宇鹿彤行！ 这届网友真是太棒了，头一次见三人CP的，笑到肚子疼啊！......【更多...】

2024-11-20

央八将播！陆毅梅婷坐镇40集大剧，这是《小巷人家》后最想看的剧

从《父母爱情》，《人世间》到最近热播的《小巷人家》，年代剧一直是我们普遍质量比较高的电视剧类型了。 最近，《小巷人家》也进入了完结，不少剧迷们又开始剧荒了。 别担心！央八明年将会开播一部让人期待已久的年代剧，剧中实力演员云集。 看了预告后我可以说，这是《小巷人家》后我最想看的年代剧了…… 《小巷人家》剧中人物 爆款剧《小巷人家》 《小巷人家》这部剧一经播出收视率就一路飙升，拿下了卫视剧集收视率的年冠，同时也创下了湖南卫视半年来的收视新高，引发了大量网友关于这部剧的讨论。 其中......【更多...】

2024-11-20

《小巷人家》直到被赶出门，吴姗姗才明白造成她悲惨一生的是亲爹

筱婷将吴姗姗赶出家门这段剧情，看的大快人心。吴姗姗表面功夫做的很足，每次宋莹回来都亲切热心，带着礼物见人，背地里却算计宋莹的房子。 起先宋莹和黄玲顾念是看着她长大的，对她照顾有加，也对她的处境充满同情，能帮忙的时候总会伸出援手。 可没想到背刺宋莹和黄玲的人竟然会是她，为了得到宋莹的房子，嫁给副厂长的儿子刘健，放弃再战高考的准备，成为最讨厌的人，彻底寒了两位长辈的心。 搬离小院那天，吴姗姗显得很狼狈，张阿妹没来帮忙，婆婆也没露面，一个是本就不亲，一个是觉得丢人，她指挥着人帮忙搬......【更多...】

2024-11-20

马思纯与毛不易的温馨交流让人动容

当马思纯询问毛不易对她的印象时，毛不易深情地说：“你努力寻找快乐的样子让我心疼，我希望你能更轻松地享受快乐。” 这番话让马思纯愣住，随即她给了毛不易一个深情的拥抱。 同时，马思纯还分享了之前拍戏时一位导演的话：“你的笑容能温暖所有人，为何不能温暖自己？” 这句话触动了她内心深处的柔软，让她泪流满面。......【更多...】

2024-11-20

明明是王九龙大婚，没想到秦霄贤和张云雷的存在却如此抢镜

事实上，新娘同样备受关注，对于新娘朱琳的面相，网友有颇多的质疑。 朱琳当天穿的是传统秀禾服，还佩戴了翡翠很是贵气。 不过眼尖的网友发现，从侧面看朱琳的鼻子十分奇怪。 不少网友表示朱琳的鼻子从侧面看像“格格巫”，又有种《白雪公主》里巫婆的既视感，很是不自然。 此外，还有眼尖的网友发现朱琳小腹隆起，疑似怀孕了。 仔细看朱琳四肢纤细，但小腹确实微微隆起，也难怪网友这么猜想了，纷纷感慨王九龙要当爸爸了！......【更多...】

2024-11-20

再看《我的前半生》：才知道贺涵向唐晶求婚，却屡次被拒绝的真相

“我们说好了，在一起不谈未来，还有不谈婚姻，不谈爱情。” 贺涵 贺涵和唐晶一起走过了10年，这样的恋爱长跑实在不是所有人都能做到的。 这也是为什么，在和期间贺涵多次向唐晶求了婚，但唐晶却总是拿不定主意，一次又一次地拒绝了结婚的请求。 或许正是因为她的一次又一次的拒绝，才导致两人最终不欢而散。 可唐晶的做法却让很多人都表示不理解，明明她深爱着贺涵，可为什么每到结婚这件事上，她都要犹豫不决呢？ 唐晶 事业至上的“大女主”唐晶 唐晶是一个在职场上披荆斩棘、一路高歌猛进的“大女主”，......【更多...】

2024-11-20